朝は1杯の白湯から…冷え性さんのむくみケアルーティン−CODE+LIM 原澤雅さん

−原澤さんが「むくむなぁ…」と感じるときは？

椅子に座ってカットをしているときや、しゃがむような姿勢をとったときに「足が曲げづらい」「ふくらはぎが張っている」と感じます。特に夕方をすぎると、むくみによって足がダルくなってしまいます。

冷え性なこともあり、すごくむくみやすい体質なので、対策をしないとむくみも疲れも次の日まで響いてしまいます。

−原澤さんの営業中にできるむくみ対策

休憩中に屈伸をしたり、ふくらはぎをさすったりして、血流をよくするようにしています。プライベートでもむくみやすいので、時間があればやっていますね。

−原澤さんの自宅でできるむくみ対策

朝は、起きたら白湯を1杯飲むようにしています。身体があたたまり代謝が上がるので、むくみの解消につながりますし、溜まっている老廃物もすっきり排出されると思います。

夜はお風呂上がりの血行がよくなっている状態で、ふくらはぎから膝の裏、太ももにかけてリンパを流すようなイメージで入念にマッサージ。血流がよくなり、足が軽くなりますよ。

このルーティンをするかしないかでは翌日の差が歴然。足を動かすのが楽になり、夜までサロンワークで動きやすくなります。

プロフィール
CODE+LIM
スタイリスト・ヘアメイク／原澤雅（はらさわ みやび）

群馬県出身。ベルエポック美容専門学校卒業。2014年LIM入社、アシスタントを経てCODE+LIMでスタイリストデビュー。作り込みすぎずナチュラルなヘアスタイルに、個性的なワンポイントを加えたヘアスタイルを得意とし、サロンワークに留まらずヘアメイクとしても活躍。Instagram：@_minko_

＞営業中は飲み物や履き物で予防。夜はしっかりマッサージをするSYAN 浅香美優さんのむくみケア