キツくないと不安になる!? サウナで心身を整え読書で知識をインプット －美容師×格闘家 河神 誠一郎の習慣 後編－
キツいことをしていないと怠けている気分になる
最初はサウナに10分入るのも大変だったんですが、15分くらい耐えられるようになり、苦しむことをわかっているのにあえて20分入ったりしていたんですよ。
今は12分×3に落ち着いています。サウナに入って、水風呂に入ってから、外気浴というやり方ですね。ただ、日によって体調も違うので様子を見ながらですけれどね。
好奇心が強いので、グレープフルーツを食べると汗が出やすいとか、コーヒーを飲むと汗が出やすいとか見て、試してみたり。いろんな入り方や流儀みたいなものがあって、それもサウナの面白いところですよね。
個人的には、サウナで自分を追い込むことも好きです。「最近怠けている気がするから20分行くか。20分行けなかったら怠けていること決定だな」とか自分で自分を追い込んでみたりして。やりきったところでそんなに達成感があるわけじゃないんですけれど（笑）。
この修行っぽい感じが少なくとも自分にはプラスになっている気がします。例えば、仕事が上手くいっていないときにテンション下がって、守りに入る人がいるじゃないですか。そうじゃなくて、上手くいかないときこそ、自分を追い込んだ方がいい。キツいことから逃げたいときこそ、キツいことをするから、状況が好転するんじゃないかと真剣に考えています。
プロフィール
GO TODAY 銀座Arc店
河神 誠一郎（かわかみ せいいちろう）
北海道出身。山野美容専門学校卒業。新卒で多数のカリスマ美容師を生み出した伝説のサロン「HAIR DIMENSION」に入社。スタイリストデビュー後、都内１店舗を経て、ALBUM SHIBUYA、ALBUM SHINJUKUでプレイヤーとして売上を伸ばす。Instagramは開始から2年でフォロワー10万人突破。NOBU氏らとともにALBUM SHINJUKUを超人気店に育て上げる。2019年より恵比寿LATTEに移籍し、プロデューサーとしてサロンを牽引。2021年美容師×キックボクサーとしてBREAKING DOWN参戦。現在はフリーランスに転向し、次の展開を構想している。
Instagram：seiichirookawakami
（文／外山武史 撮影／菊池麻美）
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