美しさのあり方をフィジカル・メンタル両面から捉え、柔軟に複合的に“キレイ”のためのサービス開発・プロデュースするビューティーカンパニー「K-two」。今回は、そんな名店の代表を務める塚本繁さんが、大切にしている習慣を聞いてきました。前・後編の2回に分けてご紹介します。

＞前編はこちらから

新しい習慣は「週6回の筋トレ」

今から6年くらい前、僕の体重は91kgもあったんですよ。さすがにこれはマズイということでトレーニングを始めてハマってしまいました。最初は痩せるために加圧トレーニングからスタートしたんですが、次第にそれだけでは満足できなくなりまして。

今はゴールドジムに通って筋トレをしています。今日は胸の筋肉、次は背中の筋肉っていう具合に、週6日、2時間ずつ鍛えています。その甲斐あって体もビルドアップされ、体脂肪は今12%くらいです。

ゴールドジムってダイエットのために通っている人は少数派で、ストイックに自分を追い込んでボディメイクしている人がほとんどなんですよ。だから通っているうちに、「あの胸筋、カッコいいなぁ。俺もああなりたい」みたいな気持ちがわいてくるんですよね（笑）。生半可な努力では理想の体型になれないから、毎日のトレーニングはもちろん、食べるものにも気を付けるようになりました。ここしばらくは甘いものを全然口にしていないんです。

トレーニングを続けると、体が引き締まるじゃないですか。そうすると、お洒落も楽しめるようになる。太っていたときは、腹が出ているからそれを隠そうとしていたり、足が太いからカタチのいいパンツを我慢したりとか、いろいろあったんです。しっかり体を動かして、いいものを食べて、いい体型をキープしていたら、お客さまにも美容や健康についてアドバイスできるし、いいことづくめなんですよね。

＞トレーニングを続けたからこその変化とは？