痩せない原因を探せ…！ 現役美容師に聞く「私がダイエットに失敗した理由」
YouTube動画でダイエットを決行。たった5日で断念せざるを得なかった理由とは？（30歳／女性）
30歳を迎えたとき、「三十路になったし、これを機に自分の美を見直そう！」と思いダイエットを始めることにしました。しかし、サロンワークが忙しくジムはすぐに行かなくなってしまいそうだし、結婚などこれから訪れるライフイベントのためにお金はあまり使いたくありません。そこで、YouTubeで流行っている、音楽に合わせて飛んだり跳ねたりしゃがんだりするダンス系ダイエット動画にチャレンジしたのです。やってみると、10分も経つとすぐに汗だくになるほど結構ハードな内容。1動画につき30分ほどあるので、「これなら効果がありそうだ」と思いました。しかし3日目に、なんとなく膝と足首に違和感が…。それでも根性で続けたところ、5日目には激痛で歩けないほどになってしまいました。
急いで病院に行くと、膝に水がたまり、アキレス腱や靭帯を少し損傷してしまっているとのことでした。お医者さまからは「基礎の筋肉がないのに、いきなり激しい運動はダメだよ！ 歳なんだから！」と言われ、さらにショック…。お金をかけずに痩せようとしたのに、病院代がかかったうえに、1日欠勤するはめになり、結果的に高くついてしまいました。
何年も運動をしてないのに、いきなり激しく動いてはダメですね。いつまでも若い気持ちでいましたが、確実に年齢を重ねていると実感しました。足が治ったら、まずはウォーキングからコツコツと続けていきたいと思います。
SNSで人気の「糖質カットダイエット」に挑戦！ 方法を間違えてしまい大惨事に…（26歳／女性）
私は太りやすい体質で、歳を重ねるごとにセルライトが増えていくことに不安を感じていました。「美容師は常におしゃれで、お客さまの見本にならなければならない商売。このままではいけない！」とダイエットを始めることにしたのです。
挑戦したのはテレビで見た「糖質カットの商品を食べて、無理せず痩せていく」というダイエット方法。試しにスーパーで糖質カットされた麺を買って食べてみると、ちょっとコンニャクみたいな味がするけど、味付け次第では普通に食べられそうだったので、糖質カット商品を買い漁りました。慣れてくると美味しく感じられるようにもなり、くる日もくる日も糖質カット商品を食べまくったのです。
ところがある日、「あれ？ なんか太ってない？」と気づきました。実は、糖質カットの商品は満腹感がないため、おかわりを繰り返しているうち、結果的に通常の2倍以上の量を食べてしまっていたのです。しかも、味が薄いからと、調味料もたっぷり濃くして食べてしまっていたのでした。
ダイエットのはずが、むしろ太るとは…。発見できたことは糖質カットの商品でも食べ過ぎると太るということです。やっぱり楽をして痩せることって無理なんですね…。
