夏の疲れをのこさない！美容師ヘルスケアまとめ
10月になり、季節はすっかり秋。秋風に哀愁を感じつつも、今年の暑かった夏の疲れが残っている人もいるのではないでしょうか。夏から秋、秋から冬の季節の変わり目が一気に来る近年、体調をキープするのもなかなか大変だと思います。美容師は体が資本のお仕事ですよね。そこで今回は体調を整えるためのヒントになりそうな記事を集めてみました。季節の変わり目をうまくコントロールして、体調を崩すことなく冬に備えましょう！
■Violet前原穂高先生に聞く！ 【3限目】成長する人としない人の違い
https://www.qjnavi.jp/special/sense_skills/hodakasensei03/
Violetには「穂高ノート」と呼ばれる後輩育成マニュアルがあります。これは前原さんが自分のために書き溜めていたもの。QJナビDAILYの読者のために、前原さんが先生役となり、「穂高ノート」の一部を公開してくれました。
学校では詳しく教えてもらえない「美容師の心得」をレクチャーします！
この記事では「成長する人としない人の違い」がテーマで、美容師に必要な4大要素として「素直さ」「実践力」「共感力」「体調管理」の大切さを語っていただいています。
■男だって紫外線ケアにこだわるべき！？ 男性美容師4名が教える夏のメンズ美容ケア
https://www.qjnavi.jp/special/sense_skills/mens_uv_care/
日差しが強くなる夏に気になるのは、紫外線ケア。ここ最近ではメンズの美容意識の高まりにより、メンズでも紫外線ケアに力を入れる人が増えています。
こちらの記事では美容に気を遣っている人気男性美容師4名にアンケートを実施。使用しているアイテムや紫外線ケアへのこだわりを伺っています。
紫外線ケアで、夏の日焼けも残さない！
■イケメン美容師5名の美の秘訣！ 美肌を保つこだわりのスキンケアアイテム＆テクニックとは？
https://www.qjnavi.jp/special/worklife/menscare/
性別に関係なく、スキンケアの意識は高く持っておいて損はありません。
メンズの美容意識の高まりにより、メンズをターゲットに絞ったスキンケアアイテムが増えています。男性美容師としては、この流れをしっかり捉えて、お客さまへの信頼やリターンにつなげたいところです。
こちらの記事では、いつもきれいな人気男性美容師5名にアンケート取材を実施。使用しているスキンケアアイテムと、美を保つためのこだわりをうかがいました。
■立ち仕事の天敵、むくみを解消！ 現役美容師に聞く「明日からはじめられるむくみケア」
https://www.qjnavi.jp/special/worklife/mukumi_care/
立ち仕事の美容師にとって、悩みの種のひとつが「むくみ」ですよね。特に夏は、冷房で体が冷えてしまったり、屋外との寒暖差で、むくみもひどくなりがちです。むくみが原因で、ダルさや痛みまで発生すると、サロンワークに影響がでることも。
そこでこちらの記事では、足がむくみやすいというお悩みをもつ美容師、レセプショニストの計5人に取材を実施。サロン営業中に行っているケアと、自宅で行っているケアをお伺いしました！
■「五月病」を回避せよ！ 人気美容師4人に聞く「落ち込まないためのストレス解消法」
https://www.qjnavi.jp/special/worklife/gogatsubyou_kaihi/
気持ちが上がらない、仕事に集中できないなど、いわゆる「五月病」を回避するためと称し、こちらの記事では、人気美容師4人にアンケートを実施。気持ちが落ち込んだり、疲れてしまったときに気持ちを切り替える方法と、普段からストレスを溜めないためのアドバイスをうかがいました。
五月に限らず、調子を保つためのヒントが得られる記事となっています。
■寺村塾#1 「お客さまファースト」を貫くことが売れっ子になるための近道 －『もみヤセ』本島彩帆里さん－（前編）
https://www.qjnavi.jp/special/sense_skills/teramurajyuku_1_1/
元祖美髪アドバイザーで、『前からも後ろからもキレイがあふれる 美髪のルール』（Discover21）の著者としても知られているLily寺村優太さん。女性の美をより幅広く探求するために、「美のカリスマ」たちと交友関係を拡げています。そんな寺村さんと美のカリスマが繰り広げる濃い美容話を美容師さんにお届けすべく、QJナビ編集部が対談の場にお邪魔しました！
こちらの記事では、美容師にとって健康がいかに大事かを実感できると同時に、健康でいつづけるための具体的なヒントも書かれています！
■ランニングは、心を整えてくれるソリューション －FAVORITE GARDEN 齋藤 隆志さんの習慣 前編－
https://www.qjnavi.jp/special/worklife/custom_64_1/
JHAではノミネート常連。拠点は米子・広島でありながらその知名度は全国区の人気美容師、FAVORITE GARDENの齋藤 隆志さん。Photographerとしても活躍するクリエイティブセンスの持ち主です。ヘアサロンオーナーとして、そして、気鋭のクリエイターとして進化し続ける齋藤さんが大切にしている習慣を伺いました。こちらの前半では、健康のためにランニングを“無理矢理”習慣化したというエピソードを紹介しています。
■いい仕事はいい習慣から♪ ライフスタイルを豊かにする記事を集めました。
https://www.qjnavi.jp/special/matome-kiji/matome23/
こちらのまとめ記事では、ボディメンテナンスに関する記事を中心に集めてあります。 身体が資本の美容師さん。心も身体もしっかりメンテナンスして、高いパフォーマンスを発揮しましょう！
■美容師は体が資本！ 美容師ごはんまとめ
https://www.qjnavi.jp/special/related/biyoshigohan_matome/
食欲の秋。美容師は体力勝負でもあるので、毎日の食事は大切ですよね。QJナビDAILYでも定期的に美容師と食」について特集しています。人気シリーズ「NOBU’S KITCHEN」ではALBUMプロデューサーのNOBUさんがプロ顔負けの手料理を披露してくださっています。その他にも手軽にトライできる健康レシピやサロンの賄いについての記事なども掲載しています。
こちらの記事では、過去の掲載記事の中から「美容師と食」がテーマのものを集めてあります。
見ているだけでお腹が減ってくる～！
以上、ヘルスケアまとめでした。ついつい後回しにしてしまいがちな体調管理。ですが、ヘルスケアの意識を高めることで、仕事のパフォーマンスも上がるということが実感できる記事ばかりでしたね。体調だけでなく、スキンケアに、むくみ対策と、ちょっと意識するだけでサロンワークはもっと快適に楽しいものになるはず。記事を参考に、ぜひトライしてみてください。
