美容師さん必見！ 冬こそ試したい時短美肌術！
怒涛の年末年始に引き続き、忙しい時期が続く美容師。乾燥もするのに十分なケアの時間が取れない季節がやってきました。
忙しくともお客さまの前ではバッチリ美肌をキープしたいですよね。そこで今回は時短でできる美肌術を伝授します！ いつものスキンケアに一手間加えてこの冬を乗り越えましょう。
今回時短美肌術をレクチャーいただくのは、藤田裕美さん。恵比寿にプライベートサロン、STARLIERをOPEN。美容師としての活動の他に、ヘアメイクアップアーティストとしてメイクスクールを開いたりと、美容ライターとしても活躍の場を広げています。
そして自他共に認める美容オタクでもある藤田さん。週に一度は必ずドラッグストアやバラエティショップをくまなく探索する時間を作るのだとか。
そんな藤田さんが教える5つの時短美容方法とは！
その1 長時間お風呂に入らなくて大丈夫！？ 時短で美肌！ 長くならない3・3・3入浴方法
今まで美肌効果のあるお風呂の入り方といえば、ぬるま湯に1時間以上浸かる“半身浴”がスタンダードでした。ですが長く半身浴をすることが面倒臭くなってしまいシャワーで済ませてしまいがちですがこれでは疲れが取れません。なので、最近注目されている3・3・3入浴方法の仕方を伝授します！
3・3・3入浴方法
熱めのお湯に3分浸かる
↓
湯船を出て3分間湯船の外で体を休める
↓
入ったり出たりを3セット繰り返す
この方法を行うことで、半身浴では1時間以上お湯に浸かっていたものが、20分くらいで済んでしまいます。また湯船の外にいるときに歯磨きなどお風呂あがりに行う細々した済ますべきことを終わらせると、さらに時短になります。
しかも代謝もよくなって汗もかなりかきますから、お風呂あがった後も寝るまでポカポカです。
※熱めのお湯につかるので、体調が悪い時は無理しないようにしましょう。
その2 乾かしながら美容
お風呂あがりに一番面倒なのは髪を乾かすことではないでしょうか。
特に髪の長い人は時間がかかり半乾きのまま力尽きて寝てしまう人も少なくないのでは？ 私はドライヤーで髪を乾かしながら保湿をします。
ドライヤーを棚などに引っ掛けて両手を使える状態にしましょう。その間にスキンケアや体操をします。そうすると今まではドライヤーで15分+スキンケアで10分だったものが、全て15分くらいで完了するので時短になります
ドライヤーを固定するホルダーも売っていますし、S字フックでも代用できますので、トライしてみてください。
藤田さんはヘアビューザー愛用者です
その3 即・くすみ取り 耳回し
若手時代は寝不足が続いて、どうしても肌がくすみがち。
そんな時は耳を思いっきり回しましょう。耳の凹みから掴んでくるくる回すと顔がポカポカしてきます。血行が良くなるのでくすみもとれてきます。
手軽にできるので空いた時間で是非トライしてみてください！
赤い●部分を掴んで思い切り回してください
その4 メイク前に頭皮マッサージ
頭皮と顔は一枚の皮で地つづきでつながっているので、頭皮が凝っていると顔も凝り固まりがち。それを防ぐためにメイク前に頭のマッサージを行いましょう。こめかみから頭のてっぺんに向かってマッサージを行いましょう。今は安くていいビューティギアも売っているので、それらを活用してもOK!
藤田さんオススメのビューティギアはバラエティショップで1400円でGETしたのだとか。
藤田さん私物のリファカラットは、細いタイプを愛用中。 頭皮をマッサージするのはもちろん、顔や手元をコロコロマッサージするのにもちょうどいい大きさ。
その5 顎ラインリフトアップ
疲れやむくみのせいで、フェイスラインがたるんでいる20代の子をよく見かけます。耳回し同様、すぐにできるので空いた時間にトライしましょう。
顎から耳、耳から肩と赤い矢印に沿って、リンパを流していきましょう。10日～2週間続ければ効果を実感できるので、頑張って続けましょう！
その他、いい肌のコンディションでいるために大事なこと五箇条
・古い化粧品は使い続けない！開封したらなるべく早めに使い切りましょう。スキンケアからコスメまで化粧品も酸化します。
・化粧品（化粧水、クリーム）はチビチビ使わない！ バシャバシャ使って欲しいから安い化粧品でも大丈夫！
・なるべく菓子パンは食べないで！ たくさんの砂糖と脂質が入っているので、吹き出物の元となります。おにぎりを自分で握って持っていくだけで違います！
・必ずメイクは落としましょう！ メイクを1日落とさないだけで一週間老けると言われています！
〈まとめ〉
現役美容師兼ヘアメイクの藤田さんが教える時短美容テクは、読んだ瞬間からすぐに試せるテクニックばかり。ここに書いてあるものを10日～2週間頑張って続けてみましょう！ そうすれば肌質もフェイスラインも変わりますよ。ちなみに30代で、フェイスラインが変わってきたと感じている男性美容師さんにもオススメです。
- プロフィール
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ヘアスタイリスト 藤田裕美
山野美容専門学校を卒業後、都内のヘアーサロンに6年間勤務。 その後、フリーのヘアスタイリストに転向し、雑誌、メディア等のヘアーメイク、メイクスクールの講師など積極的に活動。2014年、生まれ育った街、恵比寿の地にプライベートサロン【STARLIER】をオープン。
（取材・文／高橋 優璃）
